Nafsu makan berlebihan bisa mengarah menjadi gangguan kesehatan yang nyata terutama jika Anda tengah berupaya menjaga berat badan. Berikut adalah tips cara mencegah nafsu makan berlebih :
1. Minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari. Dehidrasi justru bisa menyebabkan nafsu makan kita meningkat.
2. Makan dalam porsi kecil 4 atau 5 kali sepanjang hari, jangan hanya 2 atau 3 porsi besar
Senin, 06 Februari 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)